Sobrevivir al teletrabajo/confinamiento a la vez que paramos el CoronaVirus⁣


Breve reflexión e ideas para este periodo de confinamiento que nos puede servir tanto para los que tenéis la posibilidad de trabajar desde casa, como para los que, por desgracia os habéis quedado con vuestros trabajos cerrados, quizá os enfrentéis a un ERTE o un despido. ⁣

Es difícil, y hay que estar psicológicamente preparado, el cambio de estar con gente alrededor a estar solo puede costar.⁣

Nuestra compi @smerigom nos escribe este post. ⁣


Os escribo desde mi experiencia personal trabajando desde casa por casi 3 años. ⁣

Intenta mantener, en la medida de lo posible, las rutinas que tenías, y quizá introducir alguna que antes por falta de tiempo no tenías y que ahora, al eliminar los desplazamientos, puedes introducir. ⁣

• Horarios. Intenta mantener los horarios habituales. Recuerda que cuando todo esto pase, tocará volver a ellos. No te digo que, si antes tenías una hora de camino al trabajo y te levantabas hora y media o dos antes de tu hora de entrada, lo sigas haciendo. Pero sí, levántate, desayuna, y al lío. ⁣

• Higiene. Dúchate como de costumbre. A ver, no te digo que te pongas el traje o te maquilles para quedarte en casa (si te ayuda sí, ¿eh?), pero no te quedes en pijama, por muy cómodo que sea, ponte un chándal, o un pantalón y una camiseta cómodos… ⁣
Aunque no hayas salido a la calle, durante la jornada el cuerpo suda, genera olores, etc… Si eres mujer no hace falta que te laves la cabeza y te planches el pelo todos los días. ⁣
Recuerda, además, que lo que está resultado más efectivo contra el COVID-19 es lavarse las manos con jabón y no tocarnos la cara.⁣ ⁣
• Alimentación. No te pases picoteando todo el día. Si lo haces, que sea lo más saludablemente posible, come más fruta y verdura, bebe agua. ⁣

?sigue leyendo en el 1°comentario⁣


#yoentrenoencasa #nopiensescorre #runnersmotivation #run4world #runnerslove #runlifestyle #Running #Runners #runrunrun #Instarunners #Instarunner #aputotope #Correr #RunnersWorld #coronavirus #cuarentena #RunToInspire #RunningCommunity #runners_photos #yomequedoencasa #covid_19 #corrermola #mujeresquecorren #snapathletics via Instagram https://ift.tt/391HYoz